hammer-of-thor-123

Tóm tắt nội dung

Cravimax.net chuyên cung cấp gel titan với công dụng tăng kích thước dương vật giúp ngăn chặn xuất tinh sớm và một số sản phẩm như thuốc kích dục nữ giá rẻ để cuộc ân ái nồng cháy hơn. Ngoài ra các bạn có thể xem thêm cách tăng cơ bắp tại nhà đơn giản và hiệu quả.

Kem nở ngực UPSIZE giúp cải thiện vòng 1 và làm hồng hào nhủ hoa cho bạn nữ.

Sản phẩm HOT: gel titan nga tăng kích cỡ cậu nhỏ.

Các thực phẩm giúp tăng cơ bắp tốt nhất cho nam

Chúng ta thường nghe nói đến các thực phẩm giúp tăng cơ được giới thiệu nhiều trên các kênh truyền hình và báo chí nhưng không phải thông tin nào về các thực phẩm tăng cơ bắp này cũng hoàn toàn chính xác mà chúng ta cần có những so sánh và chọn lọc để tìm ra giải pháp tốt nhất cho việc tăng cơ bắp của mình. Và sau đây mình xin được chia sẻ với các bạn một số thực phẩm tăng cơ tốt nhất mà mình đã tìm hiểu được để các bạn có thể đưa ra lựa chọn đúng nhất cho kế hoặc tăng cơ của mình nhé.


1. Các loại hạt:

Các loại hạt chứa nhiều calo, protein và chất béo như hạnh nhân, hạt điều là một trong những thực phẩm tăng cơ tốt nhất cho nam giới. Nhiều người nghỉ rằng các loại hạt là dạng thực vật nên có độ dinh dưỡng thấp nhưng trên thực tế thì hoàn toàn khác. Theo thống kê thì cứ 30g hạt thì chúng chứa đến 150-170 calo, với hàm lượng này cũng đủ cung cấp năng lượng cho ta hoạt động bình thường. Và nếu chúng ta dùng nó để cung cấp cho việc tăng cơ bắp thì khá là hiệu quả đấy các bạn ạ.

hat-hanh-nhan-thuc-pham-tang-co-bap-590

 


2. Bổ sung thêm phô mai mỗi ngày:

Vì trong phô mai có chứa nhiều casein giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn làm cho các thực phẩm tăng cơ bắp khác được tiêu hóa ổn định và các nguồn vitamin được phân giải tối đa.


3. Trứng cũng là một trong các thực phẩm tăng cơ tốt nhất từ trước đến nay.
Có thời kỳ trứng bị cho vào danh sách các thực phẩm gây téc nghẽn động mạch và làm cho người từ bỏ không ăn trứng trong một thời gian dài. Nhưng sau đó trứng đã được các chuyên gia đầu ngành nghiên cứu lại và ngay sau đó trứng đã được đánh giá là một thực phẩm giúp tăng cơ rất tốt và an toàn cho nam giới. Ngoài ra trong trứng còn có chứa leucine thúc đẩy sản sinh hormone steroid tạo nên sự phát triển mạnh mẽ của các khối cơ.
Để đảm bảo sự nguyên chất của trứng khi sử dụng để tăng cơ bắp nhanh, chúng ta nên ăn trứng luộc là tốt nhất nhé các bạn.

 

thuc-pham-tang-co-590

 


Các khoảng thời gian luộc trứng:
- Nếu thích luộc trứng chín tới, bạn hãy luộc trong nước 10 phút.

- Muốn luộc trứng lòng đào thì luộc khoảng 8 phút.

- Còn đối với trứng lỏng (lòng đỏ còn lỏng), chỉ luộc trong nước khoảng 5 phút.


3. Thịt bò là thực phẩm tăng cơ tốt nhất.

Thịt bò là một trong những thực phẩm tăng cơ tốt nhất từ xưa đến nay vì trong thịt bò có chứa nhiều protein nhất cùng với các loại vitamin nhóm B và creatine đây là các thành phần quan trọng nhất để hình thành và phát triển cơ bắp. Ngoài ra thịt bò còn chứa các chất béo bão hòa với chức năng ổn định nồng độ testosterone, giúp giảm stresst, giải tỏa bớt lo lắng cho người bị căng thẳng công việc, mệt mỏi...

4. Ức gà:
Và nếu như thịt bò là thực phẩm tăng cơ bắp tốt nhất thì thịt hay ức gà cũng là một lựa chọn chính xác. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới thì hiện nay thịt gà cũng là một thực phẩm giúp tăng cơ hiệu quả nhất cho nam giới. Trung bình mỗi ngày chúng ta có thể ăn một 1 đến 2 miếng ức gà để bổ sung vitamin và các năng lượng cần thiết cho một ngày hoạt động mệt mỏi và các bài tập thể hình hạng nặng.
Đến đây mình xin liệt kê lại danh sách các thực phẩm tăng cơ mà mình đã nêu từ đầu bài đến bây giờ như sau: hạt ngủ cốc như hạnh nhân, hạt điều; Trứng ( gà hoặc vịt); thịt bò, thịt gà,.. Đó là những thực phẩm giúp tăng cơ hiệu quả nhất cũng như dễ áp dụng cho mỗi người chúng ta.

Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ bắp khác như thuốc tăng cơ bắp Groloid, Thermoloid.

 

thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-co

 

Đây là 2 sản phẩm tăng cơ khá nổi tiếng được nhập khẩu từ Hoa Kỳ, các bạn có thể tham khảo để đặt hàng và sử dụng sản phẩm này ngay trên hệ thống website cravimax.net nhé.

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Cách tăng cơ bắp cho người gầy hiệu quả nhất (18 Oct 2017)

7 loại thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất (13 Oct 2017)

Thuốc tăng cơ bắp nào tốt cho người tập thể hình? (28 Sep 2017)

Chia sẻ cách tăng cơ bắp tay và bắp chân nhanh nhất (24 Jun 2016)

Ăn thức ăn gì để giúp tăng cơ bắp nhanh nhất (15 Jun 2016)

4 Cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất tại nhà cho nam giới (06 Jun 2016)

Lưu ý với cách tăng cơ bắp nhanh chóng cho nam (18 May 2016)

 tuvancra

 

bnnercra

 

 
 
 Gọi Ngay