banner-trai-vipmax-rx-cra

Tóm tắt nội dung

Cravimax.net chuyên cung cấp gel titan với công dụng tăng kích thước dương vật giúp ngăn chặn xuất tinh sớm và một số sản phẩm như thuốc kích dục nữ giá rẻ để có cách quan hệ vợ chồng nồng cháy hơn. Ngoài ra các bạn có thể xem thêm cách tăng cơ bắp tại nhà đơn giản và hiệu quả. Giải trí với loạt ảnh nóng của các cô gai vu to nóng bỏng

Kem nở ngực UPSIZE giúp cải thiện vòng 1 và làm hồng hào nhủ hoa cho bạn nữ.

banner-trai-vipmax-cra

13 Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc - Hiệu quả ngay

Xuất tinh sớm là một vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến sự tự tin và hạnh phúc của nhiều đấng mày râu. Có nhiều cách để chữa xuất tinh sớm tại nhà mà không cần dùng thuốc.

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 13 cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay để đạt hiệu quả cao.

Sự thật về cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc

Trước khi đi vào chi tiết, chúng ta cần hiểu rõ về những cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc. Điều này có nghĩa là bạn không cần tìm đến các loại thuốc trị xuất tinh sớm có sẵn trên thị trường. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những phương pháp tự nhiên và thay đổi lối sống để cải thiện tình trạng này - Japans.

13 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

1. Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”

Tâm lý chơi một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh xuất tinh của nam giới. Khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng về việc xuất tinh sớm, khả năng xuất tinh sẽ tăng lên. Hãy thực hiện những bước sau để giữ tâm lý thoải mái khi quan hệ:

  • Tạo không gian yên tĩnh và thoải mái cho bản thân và bạn đồng hành.

  • Tìm hiểu về kỹ thuật tập trung vào thở và thư giãn trong quan hệ.

  • Đặt mục tiêu là tận hưởng quá trình, thay vì chỉ quan tâm đến kết quả.

giữ tâm lý thoải mái khi yêu

2. Phân tán tư tưởng để giảm cảm xúc hưng phấn

Một trong những nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm là tư tưởng hưng phấn và quá mức kích thích. Để giảm tư tưởng này, bạn có thể:

  • Đọc sách hay xem phim để phân tán suy nghĩ trước khi quan hệ.

  • Tập trung vào việc thư giãn và nghỉ ngơi.

  • Thử áp dụng kỹ thuật "dừng lại và bắt đầu" trong quan hệ để kiểm soát xuất tinh.\

  • Sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm

phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn

3. Tập hít thở sâu mỗi ngày

Hít thở sâu có thể giúp bạn giảm căng thẳng và giữ được sự kiểm soát trong quan hệ. Hãy dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để tập trung vào việc hít thở sâu và thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cơ bắp và giảm áp lực trong quan hệ.

Tập hít thở sâu mỗi ngày

4. Thủ dâm đúng trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ và kiểm soát được xuất tinh. Bằng cách này, bạn có thể giảm căng thẳng và lo lắng về việc xuất tinh sớm.

Thủ dâm đúng cách trước khi giao hợp

5. Dừng quan hệ đúng lúc

Khi bạn cảm thấy xuất tinh đang đến gần, hãy dừng lại và chờ cho cơ thể bạn thư giãn trước khi tiếp tục quan hệ. Điều này giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ và tránh xuất tinh sớm.

Sử dụng kỹ thuật start - stop

6. Áp dụng các tư thế “quan hệ lâu ra” cho nam giới

Có một số tư thế quan hệ được coi là "lâu ra" và có thể giúp nam giới kiểm soát được xuất tinh. Một số tư thế này bao gồm:

  • Tư thế "ngựa chồm": Bạn sẽ nằm phía trên và cô bạn đồng hành ngồi phía dưới.

  • Tư thế "lưỡi gươm": Bạn sẽ nằm phía trên và cô bạn đồng hành ngồi phía dưới và ngả lưng về phía sau.

dùng tư thế quan hệ lâu ra

7. Quan hệ đều đặn

Quan hệ đều đặn giúp bạn kiểm soát được xuất tinh và cải thiện khả năng quan hệ. Hãy thiết lập một lịch trình quan hệ đều đặn để rèn luyện cho cơ thể.

quan hệ đều đặn

8. Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đủ giấc và thoải mái là yếu tố quan trọng để cải thiện khả năng quan hệ và kiểm soát xuất tinh. Hãy đảm bảo rằng bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm và đảm bảo điều kiện ngủ thoải mái.

ngủ đủ giấc

9. Luyện tập thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe mà còn cải thiện khả năng quan hệ và kiểm soát xuất tinh. Hãy chọn các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp để rèn luyện sự kiểm soát cơ bắp và cải thiện sức bền.

Luyện tập thể thao mỗi ngày

>>> Xem thêm nhiều mẹo hay tại trang - Tin tức japans

10. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối có vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng quan hệ. Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất vào khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và cải thiện sức khỏe sinh sản.

chế độ dinh dưỡng khoa học

11. Bài tập kegel

Bài tập kegel là một phương pháp rất hiệu quả để cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Bạn có thể thực hiện bài tập kegel bằng cách co và nới lỏng cơ PC (cơ cơ) trong khu vực chậu.

bài tập kegel

12. Sử dụng bao cao su chống xuất sớm

Bao cao su chống xuất tinh sớm là một phương pháp hiệu quả để kiểm soát xuất tinh. Bao cao su này thường được làm từ các chất liệu chống kích ứng và có chứa thuốc an thần nhằm làm giảm cảm giác kích thích và kéo dài thời gian quan hệ.

Sử dụng bao cao su

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Thuốc xịt lâu ra Maxman Delay Spray For Men 75000 (23 Feb 2024)

Có nên dùng chai xịt để kéo dài thời gian quan hệ? (21 Feb 2024)

Review chai xịt chống xuất tinh sớm Dynamo Delay của Mỹ (31 Jan 2024)

Thuốc xịt chống xuất tinh sớm là gì? có công dụng ra sao? (01 Nov 2023)

[TOP 10] Cách tăng Testosterone tự nhiên cho nam giới (10 Dec 2020)

Vitos - biện pháp khắc phục căn bệnh dạ dày (06 Aug 2020)

Germany Gold Care siêu phẩm hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp (06 Aug 2020)

 tuvancra

banner-phai-winmax-cra

banner-phai-cra-cra

 

banner-gra-cra-phai

 0977.230.605