Chia sẻ cách làm tăng kích thước vòng 1 tại nhà đơn giản nhất
Cách làm tăng kích thước vòng 1 tại nhà là một trong những chủ đề được khá nhiều bạn nữ hiện nay quan tâm. Bởi ngực bé, ngực lép là một trong những vấn đề khiến nhiều bạn mất đi sự tự tin của mình trước đám đông cũng như khi đối diện với người đàn ông của mình.
Xem thêm: TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 TỰ NHIÊN
Làm cách nào để tăng kích thước vòng 1 tại nhà hiệu quả nhất?
Không những thế chúng còn làm mất đi cơ hội được diện những chiếc áo các bạn cực kỳ yêu thích nhưng đòi hỏi vòng 1 phải đầy đặn trong khi kích thước hiện tại của mình quá bé. Vậy phải làm sao để giải quyết vấn đề này sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số mẹo cũng như cách làm tăng kích thước vòng 1 (hay còn gọi là cách làm nở ngực) tại nhà khá đơn giản nhưng khá hiệu quả.
Trước tiên chúng ta tìm hiểu những thói quen xấu dẫn đến vòng 1 không những không to mà còn nhỏ lại:
- Mặc áo ngực sai kích cỡ: Mặc áo ngực quá chật sẽ làm cho ngực của bạn bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Ngược lại, nếu mặc áo ngực rộng, lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.
Đa số chị em thường mắc phải lỗi này, bạn nên biết kích cỡ áo ngực không phù hợp không những ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các bệnh: ung thư vú, viêm nhiễm, đau vai gáy mà nó còn có thể gây biến dạng ngực. Vì thế việc lựa chọn áo ngực cũng rất quan trọng, nếu như bạn không muốn vòng 1 của mình nhỏ đi thì nên thay đổi lại loại áo ngực cho phù hợp với mình ngay hôm nay nhé.
- Thuốc tránh thai: Trong thuốc tránh thai có thành phần estrogen và progestin, nếu sử dụng lâu dài nó sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết của phụ nữ gây kinh nguyệt không đều và thậm chí còn làm cho vòng 1 càng nhỏ hơn.
- Nằm ngủ sấp: Thói quen này cũng giống như khi bạn mang áo ngực quá chật vậy. Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển.
Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Bạn cần tránh tư thế ngủ này, nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn.
- Uống nhiều cà phê: Nếu bạn uống trên 50ml cà phê mỗi ngày, nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nghiêm trọng. Nguyên nhân chính là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Ngoài ra, các gene giúp sản sinh ra các mô ngực cũng sẽ bị teo đi do các chất có trong cà phê.
- Kiêng ăn chất béo: Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước vòng 1 cũng thay đổi đáng kể.
Vì vậy, để số đo vòng 1 đạt chuẩn như mong muốn, các bạn nên sử dụng các thực phẩm có chất béo một cách hợp lý, tránh trường hợp kiêng quá mức. Bạn nên sử dụng chất béo từ thực vật như đậu nành, lạc, hạt điều,…
Trên đó là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng vòng 1 nhỏ dần hoặc không có xu hướng tăng lên. Ngay sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho mọi người các cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà hiệu quả cao.
1. Cần bằng dinh dưỡng cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1
Kích thước vòng 1 thường chịu ảnh hưởng do di truyền và chế độ dinh dưỡng. Và trong bài viết này chúng ta sẽ đề cập đến việc cải thiện dinh dưỡng để làm tăng kích thước vòng 1.
Các bạn nữ nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình các loại thực phẩm họ đậu như: đậu phụ, đậu nành cùng với các nguồn ngũ cốc khác như: lúc mì, lúa mạch, gạo lức, ngô. Đây là các nguồn thức ăn có chứa nhiều Phytoestrogen.
Các nguồn thức ăn giúp tăng kích thước vòng 1 tại nhà.
Phytoestrogen có thể tạm gọi là thực vật nữ tốt, giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Từ đó có thể làm cho việc phát triển của vòng 1 được diễn ra đều đặn, làm cho vòng 1 nở nang hơn.
2. Kiên trì thực hiện các bài tập thể dục thẩm mỹ
Sau khi đã có đủ nguồn năng lượng và dinh dưỡng cần thiết, tiếp theo chúng ta sẽ thực hiện các bài tập làm tăng kích thước vòng 1 hiện nay đang được hướng dẫn khá nhiều trên internet. Đa số các bài tập này nhằm thúc đẩy sự vận động, tạo áp lực lên các các mô cơ ở vùng ngực.
Trong đó có bài tập chống đẩy cũng là cách làm tăng kích thước vòng 1 khá hiệu quả. Các bạn có thể xem hình hướng dẫn bên dưới để hiểu rõ hơn.
Cách làm tăng kích thước vòng 1 bằng bài chống đẩy tại nhà.
3. Cách làm tăng kích thước vòng 1 tại nhà bằng việc massage ngực
Massage ngực không những giúp định hình, làm săn chắc mà còn thúc đẩy sự phát triển của ngực cũng như vùng xung quanh ngực. Có thể nói massage ngực là 1 trong những cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tại nhà được nhiều bạn nữ ưa chuộng nhất hiện nay.
Chúng ta có thể kết hợp với việc dùng kem nở ngực upsize để rút ngắn thời gian tập luyện.
==> Xem thêm về kem nở ngực upsize.
Hình ảnh kem nở ngực UPsize Breast Dream.
Có thể bạn quan tâm: địa chỉ bán kem upsize.
- Nằm ngủ sấp: Thói quen này cũng giống như khi bạn mang áo ngực quá chật vậy. Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển.
Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Bạn cần tránh tư thế ngủ này, nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn.
- Uống nhiều cà phê: Nếu bạn uống trên 50ml cà phê mỗi ngày, nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nghiêm trọng. Nguyên nhân chính là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Ngoài ra, các gene giúp sản sinh ra các mô ngực cũng sẽ bị teo đi do các chất có trong cà phê.
- Kiêng ăn chất béo: Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước vòng 1 cũng thay đổi đáng kể.
Vì vậy, để số đo vòng 1 đạt chuẩn như mong muốn, các bạn nên sử dụng các thực phẩm có chất béo một cách hợp lý, tránh trường hợp kiêng quá mức. Bạn nên sử dụng chất béo từ thực vật như đậu nành, lạc, hạt điều,…
Trên đó là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng vòng 1 nhỏ dần hoặc không có xu hướng tăng lên. Ngay sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho mọi người các cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên hiệu quả cao.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin về thuốc giảm cân chocofit chất lượng mua ở đâu (17 Apr 2018)
Review Kem Upsize chi tiết nhất về thành phần và công dụng (28 Feb 2018)
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng (31 Jan 2018)
Vòng 1 đẹp như mơ nhờ những thói quen này (24 Nov 2017)
Hướng dẫn 4 cách đơn giản làm to ngực tại nhà (15 Nov 2017)
Top 6 cách làm tăng vòng 1 nhanh chóng tại nhà (13 Nov 2017)
Bật mí 4 cách làm nở ngực an toàn cho bạn nữ (28 Oct 2017)
Vào đầu năm 2016, một loại hợp chất mang tên Gel Titan với công dụng làm tăng kích thước dương vật, chống...
Với sự lan truyền tin tức một cách nhanh chóng thì thông tin về gel titan có công dụng cải thiện...
Việc tìm các hướng dẫn phân biệt gel titan chính hãng hay cách phân biệt gel titan chính hãng là...
Titan gel của Nga là một trong những sản phẩm giúp nam giới cải thiện kích cỡ cậu nhỏ của mình tại nhà...
Gel titan Maxman 2016 là một sản phẩm giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ, đồng thời chống xuất...
Dạ dày Vitos giờ đây là sản phẩm có sức thống trị rất lớn trên thị trường, hiện sản phẩm đang...
Hondrocream giảm đau, giúp phục hồi, chống sưng và loại bỏ viêm. Kem Hondrocream là một công cụ...
Bạn bị tê trên da ngón tay, ngón chân, cảm giác như thô, cuộc sống và công việc thường rất khó...
Kvoimen lừa đảo đang khiến nhiều nam giới băn khoăn khi sử dụng, Kvoimen thật sự là một sản phẩm tốt...
Khi nói về một sản phẩm liên quan tới bất kỳ lĩnh vực nào đó, thì điều quan trọng không thể không...
Trong xã hội ngày càng phát triển ngày nay, việc sinh con trai hay con gái không còn quá quan...
Có bao giờ bạn tự hỏi mình rằng làm thế nào để tăng kích thước cậu bé của bạn hoặc để duy trì khả...
Habelric là gì?
Các vấn đề về xương khớp khiến cho mọi hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống của con người trở nên...
Ảnh khỏa thân từ trước đến nay luôn chiếm được một vị trí nào đó trong các hình thức giải trí của chúng...
Một số Hot girl ngực khủng chụp ảnh nude muốn kịp thời nổi tiếng cũng như không ngần ngại chia có thể những...
0977.230.605